Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân hướng dẫn ba bài tập làm săn chắc da mặt, cải thiện độ đàn hồi và xóa nếp nhăn vùng má.

Bài một

Bạn nhìn vào gương, cười tươi hết cỡ cho cơ mặt giãn ra. Lặp lại 10 lần. Lưu ý: Ngậm miệng khi cười, thực hiện các động tác chậm rãi.

Bài tập phồng má giúp xóa nếp nhăn trên mặt


 

Bài hai

Phồng căng hai má, giữ trong ba giây, thở hơi ra bằng mũi. Lặp lại 10 lần.

Bài tập giảm nếp nhăn


 

Bài ba

Phồng căng má luân phiên. Bạn ngậm miệng, phồng má phải, giữ trong ba giây rồi thở hơi ra. Sau đó đổi bên. Lặp lại 10 lần.

Bài tập phồng má giảm nếp nhăn

Thi Trân