Trong bộ phim Chiến binh Báo Đen mới ra mắt, nam diễn viên Chadwick Boseman gây ấn tượng mạnh nhờ khả năng diễn xuất cùng thân hình hoàn hảo, kết quả từ chuỗi ngày miệt mài tập luyện.

Chadwick Boseman thủ vai Chiến binh Báo Đen khoe hình thể trong bộ đồ bó sát. Ảnh: EW.

Chadwick Boseman thủ vai Chiến binh Báo Đen khoe hình thể trong bộ đồ bó sát. Ảnh: EW.

Theo Muscle and Strength, Boseman vốn sở hữu cơ thể cân đối với chiều cao 1,83 m và cân nặng 86-88 kg song vẫn mất nhiều tháng trời chuẩn bị cho vai diễn T’Challa, Chiến binh Báo Đen. Khác với những nhân vật như Thần Sấm Thor hay Đội trưởng Mỹ, T’Challa vừa săn chắc vừa nhanh nhẹn uyển chuyển như một vận động viên chuyên nghiệp.

Boseman tập chiến đấu với huấn luyện viên

Bí quyết sở hữu thân hình hoàn hảo của Chiến binh Báo Đen 

Để có thân hình đúng chuẩn, Boseman chú trọng nâng tạ và tăng độ dẻo dai. Bên cạnh đó, ngôi sao 41 tuổi học đấm bốc, capoeira, karate, kung fu, nhu thuật. Mỗi tuần, anh đến phòng gym 3-5 ngày với sự hỗ trợ của huấn luyện viên.

“Tập luyện là phần vui nhất bởi điều đó giúp tôi đi sâu vào nhân vật”, Boseman tâm sự. Trên thực tế, Chiên binh Báo Đen không phải vai đầu tiên yêu cầu nam diễn viên rèn thể lực. Trước đó, anh có thời điểm tập nhảy tám giờ mỗi ngày để phục vụ công việc. 

Chiến binh Báo Đen sở hữu thân hình vừa cơ bắp vừa uyển chuyển nhanh nhẹn. Ảnh: EW.

Chiến binh Báo Đen sở hữu thân hình vừa cơ bắp vừa uyển chuyển nhanh nhẹn. Ảnh: EW.

Về chế độ dinh dưỡng, Boseman không kiêng khem quá ngặt nghèo. Bữa ăn của anh bao gồm các carbohydrate phức hợp như yến mạch, gạo lứt, khoai lang; chất béo lành mạnh từ cá, hạt, trứng cùng lượng lớn protein. 

Minh Nhật