Ngân thường theo dõi các video tập gym của người nước ngoài rồi tự thiết kế bài tập cho bản thân. Mỗi ngày, cô dành một tiếng đồng hồ để tập luyện, vừa tập vừa lắng nghe cơ thể và điều chỉnh bài tập cho phù hợp. Cô chú ý ăn nhiều rau, luôn uống một tách trà tươi mỗi ngày thay vì trà sữa, nước ngọt, cà phê.



Source link